|
วิธีการใช้
1. สุขภาพภายใน
1.1 รับประทานตามตารางแนะนำการบริโภค ก่อนอาหารประมาณ 15 -30 นาที แล้วตามด้วยน้ำอุ่น 1-2 แก้ว ทุกครั้ง
1.2 สามารถผสมในเครื่องดื่ม อาทิเช่น กาแฟ โอวัลติน และอื่นๆ ได้ตามต้องการ
คำแนะนำ :
* สำหรับผู้ที่เริ่มรับประทาน แนะให้รับประทานเพียง 1 ช้อนโต๊ะในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก
* มื้อเย็นควรรับประทานก่อนเวลา 18.00 น.
* ไม่แนะนำให้รับประทานก่อนเข้านอน
* ควรแบ่งรับประทานมื้อละ 1 ช้อนโต๊ะ และไม่ควรเกิน 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน
* ควรออกกำลังกายควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม**
** ลดการรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรมให้มากที่สุด อาทิ ข้าวขัดขาว ขนมปังขัดขาว เส้น ก๋วยเตี๋ยว ขนมหวาน น้ำอัดลม และกลุ่มผลไม้ที่ให้ความหวาน อาทิ ทุเรียน ขนุน ละมุด ผลไม้ตากแห้ง ผลไม้กวน ผลไม้เชื่อม ผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้กระป๋อง
ตารางแนะนำการบริโภคน้ำมันมะพร้าวต่อวันเทียบกับน้ำหนักตัว
| น้ำหนักตัว | ช้อนโต๊ะต่อวัน |
| 80.1 กิโลกรัม ขึ้นไป |
2.5 - 3
|
| 60.1 - 80.0 กิโลกรัม |
1.5 - 2
|
| 40.1 - 60.0 กิโลกรัม |
1
|
| 30.0 - 40.0 กิโลกรัม |
0.5
|
ข้อควรระวัง : ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับตับ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้
2. ผิวพรรณและเส้นผม
2.1 ใช้ทาผิวหน้า ผิวกาย เพื่อช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นของผิว ป้องกันมลภาวะจากภายนอกและลดการอักเสบของผิว
2.2 เช็ดเครื่องสำอางบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี
2.3 ใช้หมักผม บำรุงเส้นผม ก่อนและหลังทำความสะอาดเส้นผม
คำแนะนำ : ผู้ที่มีผิวผสมและผิวมันไม่ควรใช้ทาบริเวณใบหน้า
3. สุขภาพช่องปากและเหงือก
3.1 ใช้ในการบ้วนปาก อมไว้ประมาณ 15 นาที ปริมาณที่ใช้ต่อครั้ง ประมาณ 10 cc (1 ช้อนโต๊ะ เท่ากับ 15 cc)
คำแนะนำ : ช่วงเช้า หลังการแปรงฟัน และท้องว่างอยู่ เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด
การเก็บรักษา
1. เมื่อใช้เสร็จแล้วควรปิดฝาให้สนิททุกครั้ง
2. หลีกเลี่ยงการเก็บในสถานที่แสงแดดสัมผัสสินค้าโดยตรง
3. สามารถเก็บได้ยาวนานถึง 2 ปี โดยไม่มีกลิ่นเหม็นหืน ในสภาวะทั่วไป
|
